Sandbag, la sacca di sabbia, peso per yoga

La sacca di sabbia, un sacco zavorrato riempito di sabbia per lo yoga, è un ottimo strumento per lo yoga ristorativo, lo yoga Iyengar, l'Anusara yoga, ecc. Il peso della sacca attiva la risposta di rilassamento del corpo, permettendoti di approfondire le posizioni e raggiungere un profondo rilassamento.

Sandbag, la sacca di sabbia, peso per yoga

• Pressione lenitiva del peso in diverse posizioni per lo yoga ristorativo, lo yin yoga, lo yoga Iyengar, l'Anusara yoga, ecc., o come peso per aumentare la forza
• La sacca è realizzata al 100% in cotone
• Aiuta ad approfondire lo stretching e a rafforzare i muscoli
• La sacca di sabbia ha due scomparti, che consentono una distribuzione del peso ancora migliore sul corpo
• Ogni scomparto contiene una sacca di sabbia interna
• Sono presenti maniglie su entrambi i lati della sacca per facilitarne il trasporto, ma è possibile anche tenerla in mano ed eseguire esercizi di fitness dinamico
• Peso: 4 kg
• Dimensioni: 40 x 20 cm

Come usare le sacche di sabbia per lo yoga?

Le sacche di sabbia sono accessori yoga "potenti". Nello yoga ristorativo e nello yin yoga, i sacchi di sabbia aiutano a sentirsi più sostenuti e radicati. Grazie al loro peso, alla loro consistenza ma al contempo alla loro delicatezza, rilassano piacevolmente i muscoli tesi, "livellano" l'energia e aprono la strada a emozioni che infondono un senso di sicurezza. La pressione del sacco allevia la tensione fisica.

Perché il peso del sacco agisce in questo modo?

Pensate alla sensazione che provate nell'abbraccio di una persona cara. Di solito è una sensazione confortante, rilassante e piacevole! E che dire di quando avvolgiamo un neonato irrequieto in una coperta? Il più delle volte, la dolce stretta di un abbraccio o di una fasciatura ha un effetto calmante, aiutandoci a sentirci al sicuro e tranquilli. I sacchi di sabbia funzionano secondo lo stesso principio. La pressione profonda è direttamente collegata all'amigdala, la parte del cervello responsabile delle emozioni, della sopravvivenza, della memoria e dell'elaborazione sensoriale. La pressione di un sacco di sabbia sul corpo aiuta a calmare e dissipare i sentimenti di ansia e sovraccarico sensoriale.

• Per un rilassamento ancora più profondo in Shavasana, posiziona il sacco di sabbia sulle cosce o sulla parte superiore delle braccia.
• ​​Se posizionato a pancia in giù, il peso della sabbia ti aiuta a percepire meglio il respiro e i muscoli coinvolti.
• Puoi posizionarlo sulla coscia nella posizione di flessione in avanti da seduti di Janushirshasana o nella posizione di Virasana per intensificare l'allungamento.
• Il sacco di sabbia per lo yoga può essere utilizzato anche come sedile per la meditazione.